Saktetid: Nøkkelen til livsglede og kreativitet

Hva gir meg livsglede?

Kreativitet!

Å skape, uttrykke og utforske gjennom bilder og ord gir meg energi og mening. For tiden bruker jeg kreativiteten min til fotografering og videoproduksjon – spesielt for å vise hvor fantastisk det er å være ute i naturen. Men hvorfor driver jeg egentlig med mindful fotografering?

Mindful fotografering for livsglede

Jeg fotograferer med tilstedeværelse fordi det gir meg et bedre liv. Det hjelper meg til å:

• Holde nedstemthet og stress på avstand
• Finne balanse og ro
• Nyte stillheten
• Kjenne på en dypere forbindelse til naturen
• Oppleve naturens skiftninger med åpne sanser
• Få ny energi og inspirasjon

For meg er naturen mer enn bare et sted – den er min katedral.

Men det handler også om noe mer: Jeg trenger en pause fra all støyen.

Verden roper – jeg søker stillheten

Det er mye støy i hverdagen. Skrolling på sosiale medier, nyhetsoppdateringer, informasjon som kastes mot oss fra alle kanter. Det kan føles overveldende. Jeg merker at jeg blir sliten av det.

Jeg lengter etter noe rolig. Enkle rutiner. En god bok. En kopp te. Saktetid.

Hva er saktetid?

Saktetid er et bevisst valg om å sette ned tempoet, gi rom for refleksjon og la kreativiteten få puste.

Det kan være en rolig spasertur, der du ser utover landskapet, studerer trærne, kjenner vinden mot huden. Du trenger ikke sette ord på det – bare registrere det.

Mindful fotografering er en form for saktetid. Du skal ikke skynde deg for å fange det "perfekte bildet" – du skal være til stede, la motivene komme til deg, la øynene gli sakte over horisonten. Du skal bare være.

Hvorfor trenger vi saktetid?

I en travel hverdag er det lett å glemme hvor viktig det er å ta pauser – ikke bare små mikropauser, men lengre perioder med saktetid.

Når du gir hjernen ro, kan du:

• Få nye idéer
• Kjenne på inspirasjon
• Skape uten press
• Føle større glede og tilfredshet

I saktetiden kommer bildene til meg. Ordene flyter lettere. Musikken høres klarere. Kanskje får jeg lyst til å male, synge, fotografere – eller bare være i nuet.

Gjør plass til saktetid i livet ditt

Saktetid kan være en lang, rolig spasertur. Det kan være en time hvor du lar tankene flyte fritt. Det kan være mindful fotografering, hvor du bare observerer og tar inn inntrykkene.

Vi trenger pauser fra støyen. Pauser hvor vi ikke skal prestere, men bare være til stede.

Har du saktetid i livet ditt?

Har du lyst til å treffe andre som brenner for mindful fotografering og samtidig lære mer?

Da inviterer jeg deg til å bli med i Se utover!

Hei, jeg heter Eli Brager, og jeg er grunnleggeren av Brager Gestaltterapi og Foto. Min tro er enkel: Fotografering kan være en kraftfull måte å være til stede i øyeblikket på, og dette kan hjelpe oss å håndtere hverdagens utfordringer bedre.

Se utover er medlemsportalen jeg har skapt for å kombinere min lidenskap for fotografering og terapi. Den startet som et enkelt kurs – Bruk foto som terapi – og vokste til en portal etter at fornøyde deltakere ønsket å fortsette reisen. Nå, flere år senere, er Se utover en levende plattform for mindfulness og kreativitet gjennom foto.

Som medlem får du tilgang til:

• Temamøter: Workshops, fotokurs og inspirerende diskusjoner.

• Bildegjennomgang: Lær komposisjon og fotograferingsteknikker gjennom å dele og diskutere bilder.

• Kunnskapsbibliotek: Ta kurs og utforsk ressurser i ditt eget tempo.

Alt vi gjør, har fokus på mindful fotografering – en måte å ta vare på vår mentale helse samtidig som vi skaper noe vakkert.

Første måned er helt gratis, og du kan avslutte medlemskapet når som helst. Ingen bindingstid.

Ta steget i dag – la oss utforske verden gjennom kameraet sammen!

Ja, jeg vil være med i Se utover og bli inpirert!